意識し続ける

こんばんは。ハルカです。

今朝の情報番組でコアトレーナーの先生がトレーニングを紹介されていましたね。

“ながら締めトレーニング “という忙しくてもできるながら運動だそうです。

「いつやればいいんですか?」

という質問に対し

「ずっとです。何をやっている時も、し続けることが大切です。

最初はしんどかったけれど今はそれが普通になっている。」と先生は答えられていました。

し続けるって一番難しいけれど、何かをやり遂げることには必要不可欠なことですよね。

私も、一ヶ月前まで姿勢がめちゃくちゃ悪かったのです。

美容師だから姿勢は悪くなる…

なんていう環境のせいにしていました。笑

ただ自分がなんにも意識していなかっただけなんですよ。

肩こりも、私は巻き肩だから治るわけないって思っていました。

でも全ては意識です!!!!

姿勢が悪いと身体の不調も起こりやすくなります。

徹底的に意識することは最初はとても難しく今までの楽な方に足を引っ張られそうになります。

実際私も胸を張って良い姿勢でしょ?なんてまだまだ言えません。

しかし、意識してし続けているとだんだん楽になってくるんです。

そして良い影響が出始めます。

私は姿勢を正すことで肩こり、頭痛、腰痛が少し緩和されました。深呼吸を深くできるようになりました。

たった一カ月ですが続けていくとご褒美があるんですよね。

これから先を楽しみに私はまだまだ意識し続けようと今朝その番組を見て感じることができました。

姿勢が良くなると背中に羽が生えてくるかもしれませんね!笑笑

ちょうど今日トリミングに行った帰りに、映えスポットを見つけちゃいました!笑

ではまた。

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