自分の癒されポイントを知る

美容師セラピストHarukaです☺︎♡

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気がつけばもう9月になり二週間!ブログ更新が滞り気味になってました。

 

最近「疲れが取れない・元気が出ない」となんとなぁくやる気が出ないような症状の方が多いなと感じています。

今年も暑い期間が長かったのでやっぱり夏バテの症状も出てきますね。

 

私も体力は無い方なので、すぐバテてしまいますが 笑

 

大好きなお肉と身体を温める効果のある秋野菜を食べて冷えを取り、夏の疲れを取りたいなぁと感じています。

 

秋に旬を迎える野菜の多くは厳しい夏の暑さを乗り越えて育ったイモ類、きのこ類、根菜類など。

夏バテを解消するのに必要なビタミンや腸内環境を整えて胃腸を元気にしてくれる食物繊維が豊富に含まれています。

根菜類は特に身体を温める野菜と言われているので、しっかりと食生活を見直しながらこの時期マッサージをすると秋冬に冷えにくい体質になりオススメです♪

 

 

そうそう。このブログタイトルにある『自分の癒されポイントを知る』ということ。

先日芥屋海岸で行われたサンセットライブに今年も行ってきました!

夏の終わりに海の側でやる最高なフェスです。

今年は大好きなアーティストが目白押しだったので休む暇なくガッツリ楽しんできました!

 

私の癒されポイントは”音楽”だなぁ…と感じました。

 

このブログにも音楽についてちょこちょこ書いていますが

やっぱり NO MUSIC NO LIFE ♡

 

私も最近疲れを感じている一人でしたが、灼熱の中、朝から晩まで音楽を聴いていてただただ幸せだなぁという感情が湧いてきて、癒された一日。

 

心も癒されると身体も柔らかくなっているのを実感しました。

 

 

『癒されポイントを知る』ことって自分に向き合ってみることの一つで面白いです。

 

あなたの癒されポイントはなんですか?♡

 

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