穏やかでいたい

こんばんは。ハルカです。

今日は梅雨らしくないお天気でしたね。

お天気に左右されずいつもご機嫌でいたいものですが、ついつい「洗濯物がー。」とか「湿度がー。」とか「気圧がー。」とか言っちゃう私です。

それでも自分の気持ちを整えること、自分の身体を整えることを始めてから頭痛薬を使う事がほとんどなくなりました。

ここ数年の私は、ほぼ毎日鎮痛剤を飲んでいたのですごい変わり様です。

いろんな気持ち、モヤモヤしだすと深呼吸をし瞑想。

何も考え無い時間を作ります。

そんな時間があるだけで、気持ちにも余裕ができるんですよね。

春に初めて行った湘南の海で瞑想をする時間がありました。

心地良い空気、風、音、においを感じて穏やかな気持ちに。

瞑想が終わって空を見上げると本当に綺麗で、この時の感情は言葉で言い表せませんでした。

この日はずっと身体も心も緩んでいた気がします♡

この日のような穏やかな気持ちでいたいものです。

それにしても、まだ2ヶ月しか経っていないんだなぁ〜。

来月末、真夏の湘南へ夫婦で行ってきます。

景色がどんな風に見えるか、今から楽しみです。

ではおやすみなさい。

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