レッスン後半

こんばんは。ハルカです。

昨日に引き続きレッスン後半の模様です。

各自の課題にチャレンジ。

ヘアアレンジやカット、カラーなど各々レッスン。

しっかりと自分と向き合う時間を作ることで自分の成長を感じたり、課題を見つけることができたりします。

それからディーラーの方が来られ、breathではまだ導入していないドライスパの講習がありました。

ドライスパとは?


水を一切使わず、頭皮や耳、首などをほぐしていく技術です。

お手軽に10分程でスッキリ疲れを取ることができます。


頭って凝るんですよね〜!

カチカチの方や浮腫んでいる方かなり多いです。

情報過多の時代。

スマホやパソコンの見すぎ、長時間テレビを付けていたりで脳が休まる時間が少なく、交感神経と副交感神経のバランスが乱れている方が多いのです。

そのバランスが乱れていると

頭痛、コリ、腰痛、吐き気、便秘など様々な症状を引き起こしてしまいます。

リラックスできる時間を意識的に増やすことが今の時代必要ですね。

私はテレビをダラダラ見るのをやめたり、お風呂で湯船にゆっくり浸かったり…

ほんの少しですが一日の中に自分のリラックスタイムを必ず作るようにしています。

脳を休めることからまず始める意識です。

意識して自律神経を整えてあげましょう。

今回の講習を受けてやっぱりマッサージって凄い力があるんだなぁと再確認。

(あまりドライスパに触れずすみません 笑 詳しくはまた今度!笑)

マッサージって自分でもできる方法はたくさんあるんです。

頭の気持ち良いなぁと感じるツボを押してみたり、耳をグルグル回したり、指先をつまんでみたり…そんなこともマッサージなのです。

こうやって私のブログを見てくださっているあなた!今、余っている片手で頭の気持ち良いなぁ〜って感じるところを押してみてください!笑

血行も良くなっていきますよね?

ほぐれてきますよね?

無理やりでしたが 爆笑

わずかでも気持ち良いなぁと感じることができたのでは…♡?

自分への癒しの時間を作ることができれば身体も心も穏やかになりそうな気がしませんか?

話はだいぶ逸れましたが、そんな事を感じたレッスン日後半でした。

ではまた。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です